Cijele godine ste vrijedno i naporno radili, a sada je konačno došlo vrijeme za vaš dugo očekivani, zasluženi odmor.
Vidite svijetlo na kraju tunela, uskoro će barem na nekoliko dragocjenih dana sve biti drugačije. Neće više biti ranog ustajanja, jurcanja na posao, nepodnošljivih i teško rješivih međuljudskih odnosa, rokova koji vas proganjaju i svega drugoga što vaš život čini stresnim i napornim.
Barem nekoliko dana uživati ćete u svakom danu kojeg ćete sami isplanirati i bit ćete potpuno opušteni i sretni. Zvuči savršeno!
No, kada konačno nastupi taj dugo očekivani prvi dan vašeg godišnjeg odmora, ništa se ne čini drugačije. I dalje ste napeti, brinete za sto malih stvari koje se događaju oko vas, neodlučni ste oko svega što dodatno poveća vašu anksioznost. Jednostavno se ne možete opustiti i prestati razmišljati, ne možete svoj um prilagoditi novim okolnostima u kojem nema dosadnih obaveza koje vam je nametnuo netko drugi, nema rokova, nitko vas ne požuruje. Osim sami sebe. Na te nove okolnosti mira i otvorenih mogućnosti, iako su nam vrlo privlačne i pozitivne, svejedno se na neki način moramo prilagoditi. Ponekad nažalost ta prilagodba potraje sve do zadnjih dana godišnjeg odmora. Kada se konačno uspijete opustiti i prilagoditi na novi smireni tempo, godišnjeg je kraj i morate natrag doma, često već sutra i na posao.
No, ovoga ljeta pokušajte se unaprijed pripremiti i olakšati tu tranziciju iz zaposlenosti u modus odmaranja i uživanja.
U tome vam može pomoći Mindful priručnik koji je pun ideja za opuštanje uma i tijela, razvijanje kreativnosti i kreativnih projekata, te praktičnih savjeta vezanih uz planiranje i smanjenje potencijalnog stresa na godišnjem odmoru. Priručnik vas vodi od trenutka planiranja i propitivanja svojih želja i potreba, do pakiranja, te provođenja svakog dana uz vježbe mindfulnessa i kreativnog izražavanja. Obiluje korisnim savjetima te zanimljviim vježbama za uspostavljanje zdravih navika za tijelo i um.
Priručnik vas prati u svakom danu i pomaže da proživite ispunjujući odmor u povezanosti sa sobom. Često si ne uzmemo dovoljno vremena da se posvetimo sebi i poslušamo šaputanje svoje duše. Godišnji odmor je izvrsna prilika za to. No, priručnik ne nudi samo intimna promišljanja i meditacije koje nas povezuju sa samim sobom i svojim željama i potrebama. U priručniku ćete pronaći i aktivne meditacije koje nas bolje povezuju sa vanjskim svijetom, našim osjetilima i povećavaju uživanje u prizorima i događajima oko nas. Za svaki dan vašeg godišnjeg odmora pronaći ćete prijedloge kako ga obogatiti pomoću mindfulness meditacija koje možete koristiti čak i dok šetate gradom ili uživate u hrani, a ne samo u intimi vaše sobe. Pronaći ćete i zanimljive, zabavne i kreativne aktivnosti koje mogu razigrati vaše raspoloženje i razburkati vaš kreativni um. Svaki dan možete prihvatiti novi prijedlog za kreativno izražavanje te se razigrati, razvijati svoju maštu, kreativno mišljenje te pokušati razbijati okvire uobičajenog načina razmišljanja. I još puno toga, nemojte čekati, nego se prijavite na novosti i što prije osigurajte svoj primjerak priručnika/planera...
Ako ste već bili na godišnjem, iskoristite planer za uobičajene radne dane ili za vikende i vidite kako će određeni zadaci i igrađivanje novih navika utjecati na vas i vašu svakodnevnicu.
Želim vam mindful, kreativne, znatiželjne i bogate dane uz mindful priručnik/planer za godišnji odmor!
Planer možete besplatno skinuti ako se prijavite na našu mailing listu. Važno!!!!! Kada potvrdite članstvo na mailing listi. dobit ćete dodatni mail s poveznicom do planera/priručnika (dolje su opisani koraci!!!). Vlasnici Gmail računa, nemojte zaboraviti provjeriti pristiglu poštu pod Promocijama. Obećajemo da nećemo SPAMati, slati ćemo mjesečne novosti, obilje zanimljivih članaka i pozive na različite radionice.
Koraci:
1. Kliknite na gornju poveznicu.
2. Upišite vaš mail naslov.
3. Potvrdite da niste robot.
4. Na vašem emailu primit ćete slijedeću obaviejst. Kliknite na Subscribe me to the list.
5. Nakon potvrde primit čete mail sa poveznicom do planera. Ne zaboravite pogledat mapu Promocije (ili čak SPAM).