Vedenjsko-kognitivna psihoterapija je oblika psihoterapije, ki je usmerjena na reševanje konkretnih problemov, ozaveščanje naših misli, občutkov in vedenj, ki predstavljajo oviro pri reševanju in njihovi spremembi ter spodbujanju lastnih moči. Izhaja iz predpostavke, da misli vplivajo na naša čustva, vedenje in telesne odzive.
Vedenjsko-kognitivna psihoterapija je usmerjena predvsem na trenutne težave v sedanjosti ter raziskovanje miselnih vzorcev in vedenjskih navad, ki smo se jih naučili v preteklosti in nam danes ne pomagajo več. S spreminjanjem načina razmišljanja lahko vplivamo na zaznavanje situacije in ravnanje v njej, tudi če se okoliščine ne spremenijo. Z opažanjem našega vedenja, iskanjem novih načinov ter načrtovanjem in spremembo vedenja lahko ustvarimo nove pozitivnejše interpretacije sebe in svojega življenja.
Vedenjsko-kognitivna psihoterapija se je pokazala kot zelo učinkovita pri naslednjih težavah:
anksiozne motnje in simptomi, simptomi anksioznosti, napadi panike, fobije,
depresija in depresivni simptomi,
obsesivno kompulzivne motnje,
motnje prehranjevanja,
partnerski problemi,
čustveni in vedenjski problemi v pri otrocih in mladostnikih,
psihosomatske težave,
problemi navad, prehranjevanje, problemi z drogami in alkoholom,
problemi, povezani s težavami pri učenju,
motnje spanja,
jeza in samoobvladovanje,
sampodoba,
osebnostno rast,
uresničitev lastnih ciljev in zadovoljenje potreb,
izboljšanje nastopov športnikov, študentov itn.
