Nastavljamo s razvijanjem mindfulness stavova. Jedno do strašno bitnih stavova za današnji brzi način života je stav strpljivosti. Biti strpljiv znači razumjeti i prihvaćati činjenicu da svaka stvar treba svoje vrijeme. To podrazumijeva i strpljivost do sebe. 

Današnji brzi  tempo života, često nam ne dozvoljava da se zaustavimo, pričekamo, poslušamo svoju unutarnjost. Čini nam se da nam društvo i svi oko nas govore:

Opširnije...

Naše misli su samo mentalni događaji i dobro ih je promatrati objektivno, sa stavom znatiželjnog istraživača. Vi niste vaše misli, ali ih možete mirno promatrati, provjeriti i nakon toga se odlučiti što s njima.

Nastavljamo s istraživanjem kakve sve pogreške radimo u mišljenju. Jedna od njih je mentalni filter. Mentalni filter je pogreška u razmišljanju koja se sastoji u tome da  uočavamo i pamtimo samo ono što je npr. loše.

Opširnije...

Jeste li znali da se skoro jednake fiziološke reakcije odviju u vašem tijelu, ako samo zamišljate neki događaj, iako ga niste stvarno proživjeli?

Na primjer, u jednom su istraživanju utvrdili, da iako su ispitanici samo razmišljali o određenim tjelesnim vježbama, u tijelu su se dogodile skoro iste reakcije koje bi se dogodile i kada bi stvarno vježbali (snaga u mišićima upravo u tim dijelovima tijela se povećala).

Opširnije...

Nastavljamo razmišljati što nas unutarnje motivira.

Djelić mozaika tog znanja je i znati razlikovati naše autentične želje od utjecaja drugih ljudi i okolnosti. Društvo i ljudi kojima smo okruženi mogu moćno pozitivno utjecati na nas, poticati nas i inspirirati u ostvarenju naših želja. No, njihov utjecaj može biti i drugačiji, može predstavljati značajnu prepreku na našem putu traženja i ostvarivanja istinskih želja.

Opširnije...