Čuječnost je znanstveno dokazano koristna metoda za zmanjšanje stresa. V današnjem času negotovosti in strahu zaradi pandemije nam lahko pomaga, da se umirimo in poskrbimo za svoje duševno zdravje.
Kaj je čuječnost in kako jo prakticirati, si preberite v članku:
http://cujecna-soba.com/index.php/si/reading-slo/49-uvodna-cujecna-meditacija-slo .
Zakaj ne bi začeli svojo prakso čuječnosti takoj zdaj ali spet obudili pozabljeno redno prakso meditiranja? Nekaterim ljudem je lažje ohranjati disciplino ali se naučiti nove veščine rednega meditiranja, ko so v skupini, vodeni v živo. Zato ponujam kratka meditativna srečanja v živo, online, dvakrat na teden. V aprilu, 2020 bodo za vas brezplačna, kot pomoč pri soočanju s izzivi pandemije. Namen srečanj je spodbuditi vas k izvajanju čuječnih meditacij in razvijanju čuječnega načina življenja. Primerna je za vse, ki ste se že srečali s čuječnostjo ali ste obiskovali moje antistres delavnice Moja sprostitev, kot tudi za popolne novince, ki želijo dobiti prvi stik s čuječnostjo.
Srečanja bodo v vsak ponedeljek ob 20. uri (večerna srečanja) in vsak četrtek ob 8:30 (jutranja srečanja) v času trajanja posebnih ukrepov zaradi epidemije. Srečanja bodo trajala približno pol ure, dostop do njih poiščite vsak teden na tej strani.
Povezavo do naslednje večerne meditacije, ki bo v četrtek 23.4., ob 8:30 h , dobite na povezavi:
Četrtek, 30.4.
- https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=m4d723c0a448d37c18e56323a522c3a43
- Četrtek, 7.5.
- https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=mc0b67b25e36631afc6568ab11673f755
- Četrtek, 14.5.
- https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=mc0b67b25e36631afc6568ab11673f755