Rad u grupi je zanimljiv i dinamičan. Sudionici imaju priliku podijeliti svoja iskustva, ideje, mišljenja. U grupi se stvori povjerljiva atmosfera i osjećaj podrške te u takvom sigurnom okruženju čovjek lakše dolazi do pozitivnih promjena u svom životu. Čuječna soba nudi nekoliko radionica tijekom godine, slobodno nas kontaktirajte na mail i izrazite svoje zanimanje. U ponudi su sljedeće radionice:
Radionice za djecu
Radionice art-terapije za djecu
Program od 8 radionica ima za cilj pomagati djeci da razviju svoju kreativnost, nauče se istraživati i izražavati interese, mišljenja, osjećaje, upoznavati sebe i graditi pozitivnu sliku sebe, družiti se i sudjelovati s drugima i sl.
Radionice za odrasle na teme:
Kreativno-meditativne radionice za žene
Program je namjenjen ženama koje si na žalost u vrtlogu svakidašnjeg života ne uzimaju dovoljno vremena za sebe. Na tjednim susretima u maloj, povjerljivoj skupini, pomoću meditacije i kreativnosti istraživamo svoje osjećaje, misli i potrebe, otkrivamo i njegujemo dijete u sebi te potičemo kreativnu snagu ženske boginje u nama.
Čuječno (mindfulness) mršavljenje
Taj program od 8 radionica je za sve vas koji želite smršaviti ili jednostavno želite uspostaviti zdravije navike hranjenja, a dosadašnje metode posebnih dijeta nisu bile uspješne jer vam je bilo prezahtjevno ili vam je pomanjkalo motivacije, znanja i kreativnosti, te ste se ubrzo nakon dijete vratili na staru težinu. Ova radionica nudi drugačiji pristup mršavljenu i uspostavljanju zdravih navika hranjenja, bez posebnih naglasaka na strogim dijetama ili bilo kakvom strogom režimu. Pomoću znanstveno dokazanih metoda mindfulnessa i bihevioralno-kognitivnog pristupa naučit ćete kako se motivirati i postizati zacrtane ciljeve, svladati stres i smanjiti emocionalno hranjenje, promijeniti odnos do hrane te problematična vjerovanja koja vas ograničavaju, bolje upoznati vaše tijelo i signale sitosti i gladi, te potpunije uživati u hrani.
Kako postavljati i ostvarivati svoje ciljeve
Na sistematičan i kreativan način na radionicama se bavimo pitanjima što zapravo želimo, kako učinkovito postavljati ciljeve, kako ostati motiviran, što nas spriječava u postizanju ciljeva i kako to nadvladati, te kako razviti samopouzdanje i krug podrške i sudjelovanja.
Po dogovoru moguće je organizirati i radionice na druge teme:
-suočavanje sa stresom
-tehnike relaksacije i meditacije
- škola za roditelje
- team building delavnice (mindfulness i izrada mozaika)
