Ponekad nam se dogodi da se osjećamo loše, preopterećeno, kao da se sve srušilo na nas i ne znamo kako nastaviti u životu, kako si pomoći. Čini nam se da smo probali baš sve i ništa nije “upalilo” ili se neprestano vrtimo u krugu štetnih navika i ne pronalazimo pravog rješenja. Ponekad ne znamo kako ostvariti svoje želje, kako zadovoljiti svoje potrebe i razvijati vlastite snage i rast.
Za početak trebamo nekoga tko će nas istinski i s prihvaćanjem poslušati. Kada se čovjek osjeća sigurno, kada osjeća da može imati povjerenje u sugovornika, tek tada može istraživati unutar sebe, svoje misli, osjećaje, sjećanja, želje te na taj način stvoriti hrabru energiju i potencijal za razvoj i pozitivnu promjenu.
Ako vam je teško, imate problema s učenjem, samopouzdanjem, borite se s simptomima anksioznosti ili depresije, stresom ili problemima hranjenja dođite na psihoterapiju ili savjetovanje. Traženje stručne pomoći nije znak slabosti, nego mudra i hrabra odluka da ćete napraviti novi korak prema promjeni vašega života. Psihoterapija se može odvijati u prostorima Čuječne sobe na adresi u Kopru ili putem skype veze iz udobnosti vašeg doma.
U svom psihoterapijskom radu kombiniram znanja iz različitih psihoterapijskih pristupa koje sam spoznala tijekom svog obrazovanja, te filozofija koje su u skladu s mojim iskustvima u radu i mojim vrijednostima. Pristup se velikom većinom temelji na bihevioralno-kognitivnom pristupu, uz metode mindfulnessa (na slovenskom: čuječnost) te art terapije. Pojedini psihoterapijski pristupi opisani su na donjim poveznicama.
|
Bihevioralno kognitivna psihoterapija
|
|
|
